热身完毕,上午训练的开始,樱木带头示范。
“深蹲蛙跳可以提高你们的弹跳和爆发力,还能帮助你们长个子!”
众人眼睛一亮,纷纷跟着行动起来。然而,没多久,大家就发现两条腿越来越沉重,仿佛绑了上千斤石头,脸色也不再红润,一副苦大仇深的样子。
晴子惊讶地捂住嘴:“哇!樱木好厉害哦!居然穿着负重背心训练诶!你还能坚持下去?”
樱木一副欠扁的样子:“嘿嘿嘿!当然啦!这种重量对本天才来说没什么大不了的啦……”
什么?
这只红毛小猴在挑衅我们?!
开什么玩笑?我绝不认输!
众人表情愤怒,气势瞬间转变,像打了兴奋剂似的精神大作,斗志昂扬。
无形中,红毛小猴掀起篮球队的训练热潮。
紧接着,利用绳梯做脚步训练。
“在篮球比赛中,球员并不是一直向前跑,有时需要后退,有时需要滑步,有时需要急停,因此我们的专项训练中包含滑步,冲刺,后退防守等很多相似的动作。”
进行防守跑位时,彩子手里拿着秒表,高声鼓励,“跑起来跑起来!轮换快一点!绝不让对方有机会出手!”
晴子在笔记本上面记录队员们的数据。
经过几轮训练下来,整个篮球馆弥漫着令人无法忽视的灼热气息。
全体队员步履蹒跚地走向场边,全身筋疲力尽、肢体酸疼,似乎连站都有些难以维持,身体像是刚刚从水中被捞上来一样,浑身湿透。
彩子和晴子在场边来回走动,不停地向大家递送毛巾和水,一边还不忘鼓励道:“辛苦啦~继续努力哦!”
三井此刻就像霜打的茄子,蔫儿吧唧的,连腿都在打晃儿,好些人已经把水一饮而尽了,可他还在那儿慢吞吞挪着步子,仿佛走路就是一种折磨啊。。。。。。
尽管脸上没有表露出来,但花音心里笑得很大声,她拿起一瓶水,不经意想起了什么,迟疑片刻,默默地将瓶盖向右边扭转,耐心地等待三井走到场边。
三井瞥见花音投来的视线,他的面颊渐渐发热,恢复健康可爱的粉色,不由自在地朝她那边走。
好像自己经常在她面前出丑,一点前辈的威严也没有,真是气死个人了!
看着他慢慢走过来,花音笑容盈满,她把手中的水递给他,鼓励道:“辛苦了,三井前辈,接下来也要继续努力啊!”
“噢小意思~!”
三井费尽力气才勉强挺直身子,可抖得不像话的双腿却硬是把整个人的姿态扭曲成了搞笑模样。
他伸出手想要接过她手中的水瓶——
谁知就在这时候,一个篮球直奔他的手而来,精准命中。
“啊!是谁啊?这么没素质,居然敢把篮球砸向前辈!”
三井恼怒地瞪着自己发红的手,然后气势汹汹地转头看向篮球袭来的方向。
异样的声响吸引了周围所有人的注意,大家都转头望过去,神情充满了疑问。
在球飞过来的时候,花音下意识的把手臂缩回,跟着三井一同看向那边。