墨澜小说

76第 76 章（第12页）

感谢为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

感谢投出[手榴弹]的小天使：个；兮弃咕拐、周大玮、我去前面探探路?1个；

感谢投出[地雷]的小天使：ww2parted5个；我去前面探探路?4个；木易林夕、花椒、西西西、29134555、安稳就好、等等、一万朵花、我不爱你、我的?圆滚滚呢、siana白白、栗砸、安妮宝贝1个；

感谢灌溉[营养液]的小天使：

31646638、银玺、独行侠的指尖50瓶；3671057342瓶；2858524230瓶；白银是只喵22瓶；kui、ys、缘来梦一场、吱吱吱~、武哥哥是个大辣鸡20瓶；全幼儿园最可爱、凌晨一点的游戏17瓶；南山烟酒批发15瓶；留金岁月12瓶；伊晓晓11瓶；媚媚、叶墨澜、小萌、nar、李、爱吃猫的鱼、takey紫瑶、染衣、取个名字、20743735、肉松妹妹小可爱、秋鱼10瓶；佘余、白衣秀士、傅柒9瓶；33007928、小情绪乄8瓶；阿阮、奶糖、小丸子爱小布丁、冰河决裂、喵喵不爱喵、heart、无雨兼有晴、殇毓笙、19788118、青、尹清欢、陌忆、東南、yucky、乱葬岗5瓶；爱上兩個我、马嘉祺的女朋友、13瓶；不疯不成魔、31265951、千千2瓶；紫舞幽雪、子曰、ak酱、十二、依浅沧、不正经的多肉小主、26984369、黎、芦、supersheryl、寻找自由、何处青丘、八月蝉声、皮蛋瘦肉粥、我才不要入坑!、31429008、173141、柰黛、墨月、是是是是是我啊、温温1瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！，！

“……”听起来是有点矫情，“那你能不能给我制定个计划？”

好歹有个盼头。

“平板支持三组，一组三次，一次一分钟，仰卧起坐一组，一组三次，一次三十个，最后慢跑三十分钟，可以吗？”

“可以可以。”

“那开始吧。”

纪轻轻苦着脸认命趴下，在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

“我真的坚持不住了！”

“再坚持十秒。”

“……老公，我不想练了……”

“不是想要马甲线？休息十秒……撑起来。”

“我……老公，呜呜呜……你放过我吧。”

“行，休息十秒。”

……

“撑起来。”

“……”

最后纪轻轻一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了，在被允许休息五分钟后，陆励行压住了她小腿，“三十个仰卧起坐。”

纪轻轻一个仰卧，躺下后没起来。

“老公……”

老公铁面无私，“不许撒娇，起来。”

“？”纪轻轻脸色涨得通红，猛地起身，“谁撒娇了！”

“那也不许耍赖。”

“谁耍赖了！起就起！”

边说边又做了两个仰卧起坐。

不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行！

纪轻轻憋着一股劲，暗自和陆励行较劲，一口气做了三十个仰卧起坐，腹部火烧火燎似得，累的躺地上直喘气。

“休息三分钟，再做三十个。”

纪轻轻无语凝噎，“我好累啊。”

陆励行低声道：“听话，再坚持一会，不然刚才的运动都白做了，起来。”

温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味，见陆励行不肯‘放过她’，只得咬牙起身，继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟，纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上，灵魂都快出窍了。

“休息十分钟去慢跑，不想跑的话就继续休息吧。”

纪轻轻有气无力应了一声，坐在一侧看着他继续去器材区锻炼，那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力，偶尔也会停下来休息两分钟，但随后深吸口气，继续锻炼。

没过多久，陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块，额前汗水也顺着脸颊滑落。

纪轻轻看了一会，休息好之后默默上了跑步机，慢跑起来。