墨澜小说

76第 76 章（第1页）

，，，！

“……”听起来是有点矫情，“那你能不能给我制定个计划？”

好歹有个盼头。

“平板支持三组，一组三次，一次一分钟，仰卧起坐一组，一组三次，一次三十个，最后慢跑三十分钟，可以吗？”

“可以可以。”

“那开始吧。”

纪轻轻苦着脸认命趴下，在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

“我真的坚持不住了！”

“再坚持十秒。”

“……老公，我不想练了……”

“不是想要马甲线？休息十秒……撑起来。”

“我……老公，呜呜呜……你放过我吧。”

“行，休息十秒。”

……

“撑起来。”

“……”

最后纪轻轻一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了，在被允许休息五分钟后，陆励行压住了她小腿，“三十个仰卧起坐。”

纪轻轻一个仰卧，躺下后没起来。

“老公……”

老公铁面无私，“不许撒娇，起来。”

“？”纪轻轻脸色涨得通红，猛地起身，“谁撒娇了！”

“那也不许耍赖。”

“谁耍赖了！起就起！”

边说边又做了两个仰卧起坐。

不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行！

纪轻轻憋着一股劲，暗自和陆励行较劲，一口气做了三十个仰卧起坐，腹部火烧火燎似得，累的躺地上直喘气。

“休息三分钟，再做三十个。”

纪轻轻无语凝噎，“我好累啊。”

陆励行低声道：“听话，再坚持一会，不然刚才的运动都白做了，起来。”

温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味，见陆励行不肯‘放过她’，只得咬牙起身，继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟，纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上，灵魂都快出窍了。

“休息十分钟去慢跑，不想跑的话就继续休息吧。”

纪轻轻有气无力应了一声，坐在一侧看着他继续去器材区锻炼，那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力，偶尔也会停下来休息两分钟，但随后深吸口气，继续锻炼。

没过多久，陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块，额前汗水也顺着脸颊滑落。

纪轻轻看了一会，休息好之后默默上了跑步机，慢跑起来。

半小时后陆励行运动结束，毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗，走到纪轻轻身侧，将她跑步机改成慢走模式。

纪轻轻气喘吁吁慢走，五分钟后双腿发软从跑步机上下来。

陆励行说得一点也没错，她这身体太弱了，这慢跑比走快不了多少，就累的她差点断了气。

纪轻轻整个人靠在陆励行身上走两圈，走完一屁股坐地上捏着大小腿松弛肌肉。

“累死我了。”