所谓增加肌肉量,简单来说,就是让肌肉变大。肌肉训练时会损伤肌纤维,于是身体就会去进行修复。此时,通过摄取优质蛋白质,就会使肌肉变得比原来还大。要想增加肌肉量,就要让这个过程反复进行。
如果需要碳水化合物的话,一会儿还有炒饭,可以吧?哎呀,我忘了跟你说,今天我点的是主厨套餐。咕咾肉,貌似是我的御用菜品,还有海蜇皮啦,芙蓉海鲜啦,最后是炒饭或是天津饭。
别担心,每一道菜量都不大,就跟佛坛前的供品那样。不过呢,上菜的盘子倒是很大。
即使如此,在大量的肌肉训练后,体内的糖原也会减少,所以最好要及时补充糖分。一般我来这里吃饭,都是在打完棒球或是做完肌肉训练后,所以咕咾肉其实也是锻炼的一部分。运动过后,得像模像样地吃上一顿。
对了,饮料再喝点什么?刚才没问你,我按照自己的习惯点了威士忌兑苏打水,其实你不用跟我点一样的。我自打开始肌肉训练后,就不再喝啤酒了。你自己随便点啊,啤酒或绍兴酒什么的。棒球队里还有个家伙喝红酒,按他的说法,这里还有在日本很难买到的红酒。
话说,久乃,以前你会喝酒吗?对呀,现在你喝的也是威士忌苏打,这也就是说,没问题咯。你看咱俩都碰了杯。话说,我们有多少年没见了?是不是高中毕业之后就没见过了?两个人一起吃饭就更……
对呀,你在喝威士忌苏打,那么碳酸饮料也是没问题了。那会儿,是什么时候来着?久乃,你那次为什么来我家?好像有个节目,你家的电视机没录下来,然后周六你来我家里一起看节目。噢,是周六上午啊。那会儿还没有施行完全的双休制。现在的孩子们听了,肯定会笑话那是什么时代呀。
哎呀,感觉转眼间就变成大叔了。也是,那时候就连周六放学回家路上买个午饭,也是一个乐子呢。那时你说没吃过飞碟炒面,着实让我大吃一惊,那会儿的我可是把它当作一件令人期待的事情呢。而且,你一到我家,我先拿了一听可乐给你,你说那是你第一次喝碳酸饮料。一时间搞得我无比羞愧,感觉带你来到一个小老百姓家里,太委屈你了。
久乃啊,你是个大美女,但性格却很爽快,也心直口快。脑袋里怎么想的,嘴上就怎么说。我呢,以前不是很矮的嘛,不过呢,我仔仔细细回想了一下,敢当面喊我小矬子的,只有你了。
我把你和志保搞混了?不会的,就是久乃你呀。当时,你看着我,一脸平静,说了一句“堀口是个小矬子呢”,然后你旁边的志保大笑起来。所以我就很生气,不过所有的怒气都冲着志保发泄了。
是的,肯定是这样的,我的记忆力可是很好的。说起来,你也好,志保也好,对你们这些跑到外边的家伙来说,小镇发生的事情都已经是久远的回忆了吧。可对留守的我来说,这些都是和现在连续着的。
所以呢,那些小时候的事,在这个小镇上发生的事情,还是我的记忆更准确些。好了,下面提问。当时在我家,我们一边吃着飞碟炒面,一边看的电视节目是什么?
《终结者》,正确!你居然还记得?是呀,你脑子够聪明呀。准确地说,那天是在“黄金译制片剧场”栏目播出的,已经不知道播过多少遍了,中间插了无数条广告,是配音版的《终结者》。噢,不用我补充说明啊。
打上小学时,至少已经看过三遍了,可是每次播出时,还是会从上一个节目换到频道上,一边想着怎么又重播啊,不知不觉就又开始看了。结果一直看到结束,就连洗澡也得等到看完了再去。
为什么呢?自己都没意识到,就是喜欢看。
然后,第二天,到了学校就互相问,看《终结者》了吗?心里思量着,也许其他人都看腻了。看别的节目吧,结果却出乎意料,大家都说看了看了,然后一起兴奋地聊起来。接着,那些错过的同学便一脸遗憾。于是我说刚好我家那个电影迷哥哥把节目录下来了,要不我把录像带借给你呀,于是久乃凑过来说也想看。
你还说,你家的录像机坏了,问能不能到我家看。当时我之所以能同意,是因为久乃想看,要是班上其他女生的话,我可能就会多想,以为是不是喜欢我啦,会不会有别的什么想法啦。不过,因为是久乃说要看,我想那肯定就真的是想看《终结者》吧。
那天正好家里人都出去了,我想正是好时机。没想到买了午饭回到家,听到久乃大小姐的发言后,才突然意识到自己做了件不得了的事情。老实说,那个时候,真不该是看《终结者》的时间呀。
好在,自那次以后,我们开始一起约着去电影院了……电影院好远啊。镇上那家租录像带的小店,是在我高中毕业之后才出现的。那年正月,我从名古屋回到镇上。一天晚上,我老爸嘿嘿地笑着跟我说,晚上我带你去个好地方。我当时还以为会是一个有点“色情”的地方,没想到我老妈也一起上了车。我想着这可怎么好,结果全家人一起来到了一家开在海滨大道上的刚刚建好的录像带店。
你知道吗,旁边是家书店,停车场超级大。
对了,那里大到可以跳盂兰盆舞[1]。
灯光也明晃晃的,厉害啊,我也跟着兴奋起来。然后,第二年我又以同样的感觉被带着去了罗森[2],怎么形容呢?这也就是在这小不丁点的乡下才会成为话题吧。
那家录像带租赁店和书店,都在去年关门了。不过,并没有衰败的迹象,只是因为网络。就像现在的电视,录制功能也没必要了,就是这么回事。对了,久乃,你知道如月阿美这个小姑娘吗?算是偶像吧,或者说女演员,和我儿子是一个年级的。
哎?你知道呀?你、阿美,是我们镇子盛产名人哪。其实,也就你们两个。这其中,一个是作为爸爸的我的同学,另一个是我儿子的同学,是不是很酷啊?
横网吗?是呀,她也算是。
——最后主食吃什么?
久乃,炒饭和天津饭,你想吃哪个?我要补充蛋白质,就选天津饭吧。什么?还有面啊?海鲜红汤荞麦面,或是牛肉黑汁炸酱面?看起来都很好吃的样子哪。
算了,我还是吃天津饭吧,面食不太好。你看,那些海外顶级运动员也说选择无麸质饮食后成绩提高了。要想摄入碳水化合物,还是得吃米饭,可以的话,玄米最好。要不让阿柳这家伙给搞一个特别菜谱吧,不过,他家的大米呀,也是特别跟米农订的,一般人很难买得到。就连我都吃得出来,和家里的大米绝对不是一个味儿,特别好吃。
你要荞麦汤面?你听我说大米的事了吗?你这一根筋的脾气可一点没变呢,这还挺让人高兴的。
当然会开心呀。人啊,上了年纪,谁都会改变的,就算一直待在同一个地方。更不要说跑到大城市的家伙啦,有时会变得让人感觉是换了个人一般。
老辈人常说,变得无情无义啦,变得爱算计啦。我倒没这么想,我认为他们变得更会为人处世了。不管怎么说,能在一堆不了解自己的人群中活得很好,只要自己把握得住,就可以成为自己心目中的样子。
好吧,过去的事就让它过去吧。
久乃,现在你身高有多高?170厘米?这样啊,刚好和我一样高。
瞧,你吃了一惊吧。刚刚咱俩在店门口会合,可是一起进来坐下的。可在你印象里,我还是高中时候那么高吧。毕业之后,我可是长高了13厘米呢。
在大多数同学的印象中,堀口弦多就一直是小矬子。
与此相同,在你脑海中,横网八重子也还是个大胖子吧。
也是,因为你没见过瘦下来的横网吧。就连我,虽然我见过瘦下来的横网,可是偶尔想起来时,我脑海里最先浮现的也是原来那个胖胖的样子。
大概大多数认识她的人,想起的也是那个胖胖的横网吧。所谓坏事传千里,不好的传言听起来就像真的一样,会以极快的速度散播开来。